2/27週の走行記録

2月28日週の記録です

バイク75.12km(実走0.0Km、ローラー75.12km)、ラン6.18km
 02月27日(月)0h30min 13.31Km Zwift(ワトピア)
 02月28日(火)0h36min 18.27Km Zwift(ワトピア)
 03月04日(土)0h49min 06.18Km ラントレ(ワンコ散歩)
 03月05日(日)1h13min 27.00Km Zwift(ワトピア)
 03月05日(日)0h32min 15.62Km Zwift(ワトピア・レース)

【分析】
整形外科のアドバイスにより、水曜以降は控えめにしてます。
そのお陰であってか執筆時点では、ほぼ痛みは引いている感じです。

休日に実走がないのは家庭の事情で、嫁が仕事となった場合に実走に出ると家には子供だけになるので、実走は諦めてます。
それだけにローラーは重要なのですが、軒先でやると騒音等による制約もありまして。
目隠し板設置などの対策もしてますが…)

近所のあぜ道(ランと同じコース)、または駅裏山での周回練も検討したいところです。

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